【小贴士】孩子备战高考 家长应该这样做

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2021-06-09

  不知不觉中,2021高考悄然而至。

今天距离高考还有3天时间,剩下的72小时,考生该如何平稳度过?家长又该扮演什么角色?对于上述问题,教育专家给出了指导性意见和建议。   曹丽是石家庄市第一中学学生生命发展指导中心主任、国家二级心理咨询师、国家级生涯规划师、青少年心理健康教育方向硕士研究生。

对于广大考生、家长关心的问题,曹丽说,心理学认为,化解焦虑紧张情绪最好的办法是让事情落地,变成具体的计划和方法。 因此有必要了解与高考相关的一系列注意事项,并将高考前的担心转换为具体行动。

  考前“临阵磨枪”四个注意  对于考前复习,曹丽提醒要注意以下4点。 一是巩固夯实基础知识,查漏补缺。

高考试卷中,70%左右是基础知识,考生可根据教材的章节目录对知识点进行梳理,对重点知识进行归纳、分类,系统地掌握考试的常考点和必考点;二是不盲目做题,不能以单纯的做题替代复习。

冲刺阶段最直接、最有效的方法,是把之前的错题归纳、分析、总结并认真做会、弄懂;第三个要注意的,是制定符合自己实际情况的学习计划。 这阶段的复习要跟着学校老师的安排走,但也需要考生根据个人实际情况,针对自己的薄弱环节,制定学习计划;最后,注意记忆的首因效应和近因效应。 她说,首因效应和近因效应是指我们在掌握知识的过程中,对开始的部分以及最后的部分往往记忆效果比较好,但是对中间部分可能遗忘会比较多,所以在复习的过程要注意复习顺序的影响。

  孩子在前“冲锋”家长做好“后勤”  高考前几天和高考期间,孩子一直在前“冲锋”,家长的作用也不能忽视。

曹丽给家长朋友的建议是做好“后勤”,做好孩子的“助力”。

一是家长率先调整心态,稳定情绪,把担忧存在心底,把笑容挂在脸上,尽可能保持平和的情绪及积极的心态面对高考、面对孩子;二是保持轻松融洽的家庭氛围,给孩子提供安静的复习及休息环境,但也不需要对孩子显得刻意关注,如常相处和交流即可;三是家长要相信孩子,鼓励孩子树立信心,多些积极话语,比如“你可以的”“你这么认真复习备考,肯定没问题的”“尽自己的能力就很好了”等;四是抛开高考结果目标,让孩子轻装上阵。 避免过多谈论考试结果的问题,引导孩子更多地去关注和落实学习过程,高考考场上轻装上阵、正常发挥就是成功;五是做好后勤保障工作,提供支持。 个别同学在高考期间是自行前往考场的,请家长合理安排时间,注意家中的饮食卫生安全、交通安全,及时关注考试期间天气变化情况。

  “星光不问赶路人,时光不负有心人。 ”曹丽最后希望所有考生踏踏实实、自信满满迎接挑战,平心静气对待考试。

最终能妙笔生花,金榜题名。 (记者安迪)。